MURPF: Evento aconteceu neste Sábado (09) no CTPL_CROOS em Itapetim

 Aconteceu no ultimo Sábado 09/12/2023 no CTPL_CROOS o tão desafiado Hero “ MURPF “ treino este que consiste em 1 milha de corrida ( 1,6 km ) 100 pull ups, 200 push ups, 300 air squat e pra finalizar mais uma milha ( 1,6 km ) os atletas se desafiaram a finalizar esse treino no menor tempo possível.

MURPF foi um comandado da marinha dos Estados Unidos que deu sua vida para salvar a vida de seus companheiros em 2005 no Afeganistão e com isso o Crossfit o considera como um herói e por isso denomina Workout em considerações a esses heróis. 

Crossfit é uma modalidade esportiva que tem como benefícios promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade.

Além disso, a prática de crossfit também aumenta o ganho de massa muscular e garante mais força e definição muscular, além de promover a saúde do corpo e da mente, já que há constante produção e liberação de hormônios relacionados à sensação de bem-estar.